CUERPO

BENEFICIOS DEL TÉ NEGRO

Es la variedad popular en Inglaterra, con su tradicional “hora del té”.

El té negro es el que más cantidad de teína tiene, por lo que es el mejor si lo que buscamos es estimularnos, con la ventaja frente al café o las bebidas energéticas de que éste no sobre estimula el corazón, por el contrario, hace que fluya mejor la sangre a nuestro cerebro y reduce el estrés ya que reduce los niveles de cortisol.

Se elabora a partir de las hojas de la planta, con un proceso de oxidación bastante prolongado (pero por debajo del té rojo), lo que le confiere un color y sabor más intenso que otras variedades.

Beneficios

• Facilita la concentración
• Refuerza la capacidad de aprendizaje
• Potencia la memoria a corto y largo plazo
• Agiliza el procesado de información
• Contribuye al estado de alerta mental
• Antioxidante
• Refuerza sistema inmunológico previniendo muchas enfermedades
• Protege contra infecciones y virus como la gripe y problemas estomacales.
• Astringente
• Da fuerza, salud y brillo al pelo
• Reduce posibilidades de cáncer
• Mejora la circulación sanguínea
• Reduce posibilidad de ataque cardiaco
• Evita endurecimiento de arterias
• Ayuda a reducir la presión alta
• Anti-inflamatorio
• Previene diabetes
• Protege las paredes internas de las arterias.
• Estimula el sistema nervioso, por su contenido en metilxantinas.
• Diurético.
• Sensación de saciedad
• Estimula el metabolismo
• Depurador
• Mejora la respiración, relajando los músculos de los bronquiolos.

Preparación: Infusión en agua caliente sin hervir (75º aprox). Reposo 4 minutos.

No debemos tomar más de 3 tazas diarias de té negro, ya que puede tener efectos secundarios como dolor de cabeza, problemas de sueño, zumbido de oídos o confusión.

Lo ideal es tomar 1 o 2 tazas al día.

Gran combinación con otras plantas, especias, pétalos… Así como con leche. Muy aconsejable si hay que edulcorar hacerlo con estevia para beneficiarnos de todas sus propiedades.

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