En medio de la dificultad, se encuentra la oportunidad

MENTE

EVITA LA LOCURA Y APROVECHA EL CONFINAMIENTO

¿Cuánto va a durar esto? ¿Volveremos a la normalidad? ¿Recuerdas cuando éramos libres? ¿Dónde vamos a llegar?…

¿Te suena?

Son las preguntas que nos hacemos casi a diario el mundo entero, a nosotros mismos, y a los demás.

Sin embargo, y lo más triste, es que la respuesta continúa siendo interrogantes para todos.

Después de tantos meses viviendo esta “anormalidad”, hemos pasado del desconcierto inicial a la desesperación, y eso, se nota cada vez más en nuestro estado de ánimo.

Poco a poco nuestra vida social se hace más y más pequeña, nos quedamos en casa, evitamos ver a nuestros familiares, amigos, seres queridos, aquellos amigos a los que no veías hace tiempo…ahora si que no los vas a ver.

Y vuelves a preguntarte… ¿Hasta cuándo?

Pues bien. No hay respuesta. Bien.

Pero no está todo perdido. Ha llegado el momento de darnos cuenta de que ahora más que nunca debemos aprender a ser resilientes, sacando lo bueno de la adversidad para adaptarnos, convirtiendo algo negativo en una forma de mejorar. Aprovecha el confinamiento.

¿Acaso hay algo bueno en todo esto?

Evidentemente no hay nada bueno en las muertes que esta situación está causando. Pero, ¿es necesario que quienes no han contraído la enfermedad, igualmente estén enfermando mentalmente por los confinamientos y restricciones?

Ahí es donde vamos a trabajar.

“No cambies tus objetivos, cambia el enfoque”

Cuando te sientes realizad@, el tiempo vuela, y la soledad puede llegar a ser elegida, por lo que no pesa en absoluto.

Detecta tus necesidades

Haz un poco de introspección y analiza qué es realmente lo que te preocupa, te hace no sentir bien del todo o crees que podrías mejorar.

Temas económicos

Miles de negocios están afectados por la situación actual, y con ello, la economía de muchísimas personas. Puedes llorar pensando en ello y maldiciendo las normativas que nos llegan desde arriba.

O puedes actuar.

Cada vez es más evidente la fuerza de internet, demostrando que es el espacio donde las pandemias no entran, donde no hay límite de alcance de clientes -geográficamente hablando-, donde los usuarios nos sentimos ya tan cómodos que no nos cuesta comprar cualquier producto o servicio online.

Es cierto que no todos los negocios pueden adaptarse de la misma manera, pero siempre hay una. Reflexiona y encuéntrala.

Si no tienes negocio propio ni quieres crearlo, y tu preocupación es la gestión del dinero dada la incertidumbre actual, quizás debas aprovecha el confinamiento para formarte financieramente, estableciendo unas bases y adquiriendo unos conocimientos que te ayudarán en este momento y en el futuro.

Temas físicos y de salud

Si hay algún aspecto físico o de salud que te quita el sueño, o que llevas tiempo queriendo mejorar, es el momento.

No necesitas de nadie ni salir a la calle para ponerte manos a la obra y conseguir por fin eso que llevas posponiendo tanto por falta de tiempo – y de ganas-. Aprovecha el confinamiento para crear una rutina de ejercicios en casa, o hábitos saludables.

Quizás sea perder unos kilos, ganar músculo, tonificar, coger la rutina con algún tratamiento o mejorar tu alimentación… Sea lo que sea que te vaya a hacer sentir mejor contigo mism@, hazlo, empieza hoy.

Temas sentimentales y espirituales

Eres la única persona que va a estar contigo las 24h del día, todos los días, toda la vida, así que más vale que te lleves bien contigo mism@.

Es un momento perfecto para trabajar en ti, organizar esos pensamientos y sentimientos, quererte y crecer emocionalmente.

Desconecta de las pantallas y disfruta de tu compañía, reflexiona y trabaja tu diálogo interno para que lo externo sólo te afecte como tú quieras que te afecte.

Quizás acabes de pasar por una pérdida, una ruptura de pareja, alguien te falló, te sientes vací@ al no poder estar cerca de tus seres queridos, o sabes que aún te falta trabajar un poco más tu autoestima.

Aprovecha el confinamiento para plantar cara a lo que te hace daño y darte cuenta de que, mientras estés bien contigo, todo va a estar bien 😉

Para esto, te puedes apoyar en libros sobre inteligencia emocional, o autoayuda, que seguro te abren los ojos a una nueva forma de ver las cosas y salir del pozo.

Otra forma de mejorar sentimental y espiritualmente es la meditación o el yoga, ahora que tienes tiempo, dale una oportunidad y descubre la cantidad de beneficios que tienen estas prácticas para la mente.

Define tus objetivos

Ahora que tienes claro cuál es el aspecto que necesita un refuerzo y que te va a ayudar a sentirte realizad@, es momento de actuar.

Márcate un objetivo a corto y medio plazo. Te recomiendo que sea un objetivo fácil y alcanzable, ya que se trata de sentirte mejor, no de echarte mucho más peso encima.

Hazlo pensando en que dedicarás a esto sólo una parte de algunos días, y que es más importante crear una rutina progresiva a querer llegar a la meta lo antes posible.

Organízate

Sabes lo que quieres y hasta dónde quieres llegar.

Ahora planifica cómo lo irás haciendo en el tiempo que tienes disponible. No te sobrecargues. Distribuye las tareas durante la semana, y dedica a ellas una o dos horas al día.

Es importante en la situación que estamos, que tu día tenga variedad, que dediques un tiempo específico a cada actividad y que sean actividades distintas, de forma que al acabar el día tengas la sensación de haber hecho muchas cosas, y con ello aumentará tu sensación de productividad y realización.